BBB Amsterdam

Als je je afvraagt wat je kunt verwachten, hebben wij dat uiteraard even voor je beschreven. Elke geweldige workout begint met een goede warming-up, en bij The Workout Studio doen we dat met een twist. Verwacht dynamische bewegingen die je bloed laten stromen en je spieren opwarmen, alles op het ritme van de meest upbeat muziek die onze stad te bieden heeft.

Zodra je bent opgewarmd, gaan we dieper in op de core. Hier zetten we de toon voor die platte, strakke buik waar je van droomt. Onze trainers zullen je door een reeks oefeningen leiden, van crunches tot planks, allemaal ontworpen om je buikspieren te activeren en te versterken.

Na de buik komt het echte werk: die billen! Bij The Workout Studio, nemen we onze squat-techniek serieus. Of het nu gaat om klassieke squats, lunges of hip thrusts, we zorgen ervoor dat je die billen voelt branden. Onze trainers zullen je coachen op vorm en techniek, zodat je het maximale uit elke beweging haalt.

Je benen dragen je door de bruisende straten van Amsterdam, dus ze verdienen wat extra TLC. In dit segment van de BBB-training pakken we alles aan, van je dijen tot je kuiten. Verwacht beenpersen, deadlifts en meer, allemaal om je die krachtige benen te geven waar je altijd al van hebt gedroomd.

Na al dat harde werk is het tijd om te ontspannen en te stretchen. Onze cool-down focust zich op het verlengen van die hard gewerkte spieren en het zorgen voor een snel herstel.